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  • 공황장애이겨내자!!!·지존
  • 2017.04.19 21:38
제가 기분나쁜글 올리는이유
최근에 가입에 가입한 사람들이 가입해서
무슨운동하냐고 물어보는사람들 많아서요
그냥 주2~3회 걷기 부터 하세요
고도비만일때는 근력운동도 몸에 무리갈수도있고요
몸도 무거워서 자세도 잘 안나와요!!!!!!!
싱글들이 시간이 없어서 걸으러 못나가는것은 다 핑계임당!!!!!!!!!!!!!
저조차도 처음에걸으러 나가는것도 20분도 엄청힘들어떠요
  • 공황장애이겨내자!!!
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댓글 (17)

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댓글리스트

지존
  • 내삶의행복찾기
  • 04.20 05:57
  • 사람향기 ㅎㅎㅎ
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지존
  • 사람향기
  • 04.20 05:52
  • 내삶의행복찾기 ^^;;;
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다신
  • 항아리60
  • 04.20 00:59
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 내삶의행복찾기
  • 04.19 23:39
  • 사람향기 ㅋㅋㅋ
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지존
  • 사람향기
  • 04.19 23:25
  • 아~~ 도배를 하시는.. 깜놀했네
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다신
  • 린86
  • 04.19 23:01
  • 재탕 운동법으론 빼는게 참 시간이 걸리더라구여 ㅜ 이십대초반때랑 참 틀린....ㅜ꾸준히 더디더라도 꾸준히가 답이죠ㅜ
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지존
  • 누가보긴누가바
  • 04.19 22:05
  • 맞아요 ...고도비만일때는 특히 하체쪽 근력운동 잘못했다간 몸 무게에 못이겨 부상당하기일수죠 ㅠㅠ 저도 비슷한경험이 있어서 ....움직일때마다 ㅠㅠ 입에서 억!으악 ! 악 ! 소리절로나오는 고통의 시간을ㅠㅠ겪어봤다죠 ..으으
    고도비만에서 좀 벗어나고 몸이어느정도 체중을 버텨낼수있을때 그때 근력운동해도 충분하다생각해요 !!^^
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지존
  • 공황장애이겨내자!!!
  • 04.19 21:51
  • 난167/50kg 맞자요ㅎ 회사에서도 3만보이상걸어서 더 빨리 뺄수있어네요~!
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지존
  • 난167/50kg
  • 04.19 21:49
  • 공황장애이겨내자!!! 헐...대박... 전 그정도는아닌데.ㅠㅠ사실.전 96에서 시작해서 이방에서 쭈굴거리고있죠..ㅋ
    지금은 89입니다.. 3월 15일부터했으니까... 한달넘었죠...근데 6키로정도뺀거같아요... 89.7이니깐요..그래도 8자달았으니까..이그룹봐도 되는거겠쥬???
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지존
  • 리즈를찾아서!!
  • 04.19 21:48
  • 공황장애이겨내자!!! 저두 그래서 목표가 담달까지 65안정권이에요~~ 그뒤에 하나씩 늘려가는게 제몸에 무리가안갈것같아용
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