다신에 이런 사진 올리긴 처음이네요ㅎㅎ
다이어트 시작은 2월 21일~지금도 ~ing(64일째)에요.
시작할 때 몸무게는 54.5kg(키 164cm)
54.5kg에서 52kg까지도 갔었는데 개강하고 나서부터는 몸무게가 잘 안 줄어드네요. 현재는 53kg에요. 나름 운동을 열심히 하려고했는데 바빠지니까 운동량이 부족해지더라구요.
3월 전까지는 밀가루 잘 안먹고 유산소에 플랭크 30일 챌린지랑 이것저것 보면서 따라했어요. 저는 다른데도 살이 많지만 특히 불룩한 아랫배가 제일 스트레스라서 거기에 집중했어요. 제가 밤샘 작업이 많고 특히 컴퓨터를 많이 하는 과다보니 오래 앉아있어요. 그리고 운동할 시간이 없다보니 점심을 간단하게 먹는걸로 유지하고 있어요ㅠㅠ 원래 목표인 50kg는 못 갔지만 계속해나가려구요.
앞으로 여름방학까지 계속 지키려는건
1. 식단 조절하기
(하루 칼로리 지키면서, 밀가루, 단거 먹지않기)
2. 꾸준히 운동하기(틈틈이 유산소, 근력)
에요. 방학하고 여유가 생기면 빡세게 해야겠어요.
(두번째 사진 오른쪽 위는 배에 힘준거에요 ㅎㅎ..)
완벽한 비포 애프터는 아니지만 올려봐요
다시 파이팅!!!
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