다이어트

에키네시아·입문
2017.04.21 22:19

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04월 21일 (음식 827kcal, 운동 589kcal)

첫날과 다르게 핫요가 30분하고 스피닝 도전..
어제랑 다르게 서서타기 도전했는데 결과는 성공이라서 상체동작도 살짝씩 따라했다.
아침과 저녁이 바나나로 하다보니 당이 초과라 아쉬운 하루..
다른 대체 식품을 찾아봐야겠다

성공 1504kcal

827/ 2090 kcal

589/ 348 kcal

아침식사133kcal(16.08%)

바나나

133kcal

오전 간식112kcal(13.54%)

레드불 에너지드링크

112kcal

점심식사401kcal(48.49%)

잡곡밥	162kcal
당근계란말이	76kcal
배추김치	7kcal
김자반	39kcal
오징어무국	117kcal

오후간식78kcal(9.43%)

우유

78kcal

저녁식사103kcal(12.45%)

바나나

103kcal

운동589kcal

스피닝	490kcal
핫요가	99kcal

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