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일주일에 4키로 감량하기

일주일만에 4키로가 빠졌는데 10일 째 0.5밖에 안빠지고 있어서 좌절ㅠ OTL :(
키163에 55키로에서 지금 50~51입니당.
목표 몸무게는 45예요. 기간은 3개월로 잡았구요.
대학생 때만해도 45.46 유지했는데 사회생활하면서 최대 57까지 나갔거든요.
충격 먹고서 3끼 모두 진짜 소식했어요.
식단은 따로 없고 반찬 2개. 현미밥 총 250그람 넘지않게 섭취했어요. 밥이 안들어가면 안되는 체질이라ㅎㅎ 밥을 먹어서 그런지 그렇게 허기 져가면서 힘들진 않았구요.
8시. 1시. 6시 시간 딱딱 맞춰 식사했고
물은 2리터씩 마셔줬어요.
그 외엔 아무 것도 안먹었고요. 배고프면 껌 씹거나 물 한모금 입에 물고서 천천히 삼켰답니당.
운동하는 건 정말 싫어하고 방법을 잘 몰라서 하루에 기본 1~2시간씩 걸어다니는 거 같아요. 하루에 적어도 10000~15000보 이상 걷네요.
출근할때 역까지 걸어가고 퇴근할 땐 무조건
5정거장 전에 내려서 집까지 걸어와요.
아직 다이어트 성공하진 않았어도 제 방법이 도움될까 공유해봐요^^
  • 엘v
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댓글타이틀

댓글 (108)

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댓글리스트

초보
  • k****
  • 05.10 00:31
  • 걷기말고 운동은 안하신건가요? 일주일에4킬로 완전부러워요~!!!
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입문
  • 므므스스
  • 06.10 04:11
  • 와우!육안으로 봐도 많이 빠졌네요!
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초보
  • 점점이뻐져
  • 06.09 15:57
  • 다시 욜심히!! 화이팅!!
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초보
  • 두두둥2
  • 06.08 19:13
  • 대박!
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지존
  • 디저트매니아
  • 06.08 09:38
  • 우와,3끼다먹고,일주일에 4키로감량? 대체,어찌하신건지요? ㅜ완전브러
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초보
  • sjsjyu
  • 06.07 14:13
  • 화이팅
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초보
  • 투범이맘
  • 06.07 09:30
  • 적게먹는게 너무 힘들던데 대단하네요~
    화이팅이예요^^
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입문
  • 발렌
  • 06.07 02:22
  • 대단하세요 ㅜㅜ !!
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초보
  • 최고의탄력55size
  • 06.07 00:55
  • 화이팅!
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초보
  • 희딘
  • 06.07 00:40
  • 배가 사라지셨네여 ㅠㅠ
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