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정체기인 것 같아요ㅠ

사진:: 7.16ㅡ> 8.6 ㅡ> 8.12

8월 6일전까진 식단조절만 했었는데,

8월 6일부터 오늘까지 일주일밖엔 안됐지만... 2~3시간 공복운동과 식단조절까지 같이 했는데
1도 달라진게 없어요....

몸무게도 똑같고 눈바디도 똑같고....ㅠ
뭐가 문제일까요??

공복 운동 하기전에 착즙쥬스 100ml정도나 견과류 반봉지 정도 먹고 운동가고,

하체비만형이라 운동가서도 하체 근력운동 좀 하다가 러닝머신 30분~1시간 총 2~3시간정도 하구요.

식단도 총 합 1000칼로리 정도일텐데...
다신에서 파는 현미밥?있는 다이어트 도시락 1~2개랑 +샐러드 1~2개 =
총 합해서 하루에 2~3개 먹고, 간간히 당류없는 두유1~2팩 먹는데ㅠㅠㅠ

운동할 맛이 안나요ㅠㅠ
  • 정22222이
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (39)

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댓글리스트

정석
  • 정22222이
  • 08.15 18:42
  • beautyssong 넵~! 감사합니다~!
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정석
  • beautyssong
  • 08.15 14:40
  • 라인정리되고 있는것같아요. 꾸준히하심 화빠지실듯 .더 드리미틱한 결과를원하심 식단을줄여보심도 운동을줄이시고, 건강한 장기전을 원하시면 지금처럼
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초보
  • wkdenw****
  • 08.15 13:18
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 정22222이
  • 08.15 13:17
  • 혀니맘보비 감사합니다~!!
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정석
  • 정22222이
  • 08.15 13:17
  • 선시월 넵~감사합니다!
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정석
  • 정22222이
  • 08.15 13:16
  • ganglogi 넵~!
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정석
  • 정22222이
  • 08.15 13:16
  • 리예이스 ㅎㅎ
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정석
  • 정22222이
  • 08.15 13:16
  • osa007 넵~!! 조급증이 문제네요ㅠ 편안한 마음을 갖는게 쉽지가 않지만...노력하겠습니다~!화이팅!
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정석
  • 정22222이
  • 08.15 13:15
  • 신은서0312 감사합니다~!^^
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정석
  • 정22222이
  • 08.15 13:14
  • wkdenw**** 두유가 안 좋나요~?! 저는 다이어트에 좋다는 말을 들어서 일부러 챙겨먹었던건데ㅠ
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