아오 ㅋㅋㅋㅋ의지박약진짜.... 폭식 단식을 몇달째하고있는지..
저는 28년동안 뺀몸무게만 100키로라해도 과언이 아닌 고무줄 입니다
매번 진짜맘먹는다해놓고 빼고찌고 빼고찌고 ㅠㅠ 이번에
48에서 56까지 뿔어서 이제진짜 하렵니다...
8일 3키로차이에요 전사진은 두달전에찍은건데 시작때몸무게와 같아요
키가 작아서 살찌면 엉덩이가 쳐져서
다리가 더 짧아보이거든요...
그래서 저는 근력운동은 힙업 스쿼트 위주로하고 복근 팔 운동은
하루텀으로 돌아가면서해요 엉덩이 위치가 손바닥에서 손목위로 올라왔어요 !!운동직후라 벌크업되서 더 그래보이겠지만... 그래도 좋네요
어제 오른쪽 앞벅지 근육이 찢어졌는지 부어오르고
허벅지에 힘이안들어가서 걷다가도 몇번씩 절름거리네요 ㅠㅠㅋㅋ
오늘은 헬스장이 일찍닫아서 지금 지역 크게돌면서 걷기하고있어요
10km채우고 들어갑미다!!!!! 다들화이팅
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