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  • 준영곰·초보
  • 2017.11.14 13:54
  • 1
Q.저녁 외식 메뉴
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요.

운동하면서 일반식으로 식단관리하고 있습니다.

일반식이긴 하지만 하루 1천칼로리 내외로 섭취하구요.

소식하고있죠.

부득이하게 저녁을 다른사람들과 먹는 일이 있잖아요.

이럴때 메뉴같은거 어찌하세요?

예전같으면 삼겹살 같은 거 였는데..
  • 준영곰
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댓글 (5)

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정석
  • 모든지적당히
  • 11.14 14:29
  • 샤브샤브나 소고기 추천해드리구싶어요~ 대신 채소를많이먹구 밥은 드시지마시구 쌈장도 자제하면서 먹으면 상관업써요 ㅎㅎ
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채택된 답변
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정석
  • Grace1117
  • 11.14 22:20
  • 본인용 건강간식을 싸갖고가서 드시는건 어떠세요?
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초보
  • 새콤달콤쫄깃
  • 11.14 18:10
  • 개인적으로 샤브샤브 추천이요! 야채많이 먹을 수 있어서 좋아요
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초보
  • 셈주
  • 11.14 16:21
  • 먹어야된다면 오리훈제..? 해산물류도 괜찮을거같아요
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초보
  • sound-body
  • 11.14 15:30
  • 국수종류 어떠세요? 잔치국수나 쌀국수는 다른 음식에 비해서 그래도 비교적 열량이 좀 낮더라구요ㅎㅎ 적당히 포만감도 채울 수 있구요
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