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100일 변화(6.5키로 감량!)

8월 말 여름 휴가 다녀 온 후에 급 다이어트를 시작했어요.

우연히 스미홈트를 알게되고 그곳 까페를 통해 홈트세계와 다신 앱도 알게되었어요.

제 키가 159라서 최종적으로는 47-48까지 결혼 전 무게로 내려가는게 목표인데..
사실 살면서 식단&운동을 제대로 해본적이 없어서 우선 55키로까지만 빼자 했었어요.

초반 한달동안 아침챙겨먹고 점심 아무거나 저녁샐러드 (주말 제외) 식단으로 먹고 하루 30분~1시간씩 유산소 무산소 안가리고 하고싶은거 했어요ㅎㅎ(운동에 대한 지식이 없어서ㅜㅠ)

결론적으로 생각보다 무게가 잘 내려가서 54정도까지 힘든거 없이 내려갔는데 .. 저도 헤이해지고 초반에 빠르게 빠져서인지 지금은 멈춤상태네요ㅠ

저는 복근 이런것보다 스트레스받지말고 빼자는게 목표라서 큰 욕심 안부리고 평일저녁 샐러드 하루 운동 30분이상씩 지키면서 내년 여름까지 앞자리를 4로 바꾸고 싶어요ㅎㅎ

아직 뱃살이 출렁이는데 얼마전에 눈바디 비교해보니 차이가 있어보여 신기한 마음에 글 올려요ㅎㅎ

다이어트 하시는 모든 분들 화이팅입니다^^!
  • yulia908
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댓글 (10)

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댓글리스트

초보
  • tete27
  • 01.06 10:12
  • 멋져요!
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초보
  • 쩔이
  • 12.13 15:06
  • 화이팅이요 ♥
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초보
  • yulia908
  • 12.12 14:58
  • 암거오정혜Youbani븟새Kmh42746330until48kg초이고니 감사합니당ㅎㅎ
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초보
  • 암거
  • 12.10 22:41
  • 우왕
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입문
  • 오정혜
  • 12.10 21:53
  • 굿굿
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초보
  • Youbani
  • 12.10 18:22
  • 대단하세요 ㅠㅠㅠ
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초보
  • 븟새
  • 12.10 18:11
  • 굿
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입문
  • Kmh42746330
  • 12.10 00:39
  • 멋져요
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입문
  • 초이고니
  • 12.09 11:39
  • 한달에 2키로 정도 감량하셨네요 몸에 무리 안가게 다이어트 잘 하셨습니다 ^^
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초보
  • until48kg
  • 12.09 00:41
  • 대단하세요!!
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