♥비포 & 애프터♥
몸무게 변화 54kg 👉🏻 51kg ( -3 kg )
월싯, 스쿼트, 런지로 다리운동을 나름 열심히 한 결과
다리라인만 다듬어진게 아니라
허리 근육도 강화되서 자세가 교정된 느낌이어요
살이 많이 빠지지는 않았지만 옷을 입으면 라인이 다르다고나할까
그래도 다리 하체 운동을 해서 가장 근육이 많은 전신운동을 한 결과 3kg이 빠진게 아닐까 생각하고 나름 뿌듯해여
앞으로도 도전끝났지만 하체 강화운동으로 전신 살도 빼고 골반이랑 허리 근육강화, 자세교정을 위해 꾸준히 운동 계속하려구여
11,951명 도전 중
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