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  • be_slim·다신
  • 2018.03.12 20:34
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[다신10기 필수미션] 15일차 등록완료

영상찍었는데 편집이 안되서 캡처로..
공복사이클 30분, 사이클 40분 추가

아침-당근스콘, 크치, 딸기청우유

점심-명란파스타

낮에 간식 이디야 벚꽃라떼 3모금, 초코파이 한 입

저녁-삼겹살, 버섯, 청양고추


어제 고민하다가 완전 키토식을 하기는 어렵고
일단 저녁을 저탄고지로 입문해봅니다^^
조금씩 실천해보려구요😊
낮에 당, 안좋은 탄수 조절도 더 해나가야겠지요!
  • be_slim
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • be_slim
  • 03.13 06:56
  • 비키니마미 삼겹살은 뭐 말할것 없이 맛있죠ㅎㅎ
    이클릿 저도 식단은 아직도 멀었어요ㅠ 감량도 안되고 흑..
    킹콩7 중간에 간식이 좀.. 안 먹을수도 있었는데 말이죠ㅋㅋㅋ
    아예뻐랑 한번 효과보면 좋겠어요😆
    도전날씬이 색도 예쁘고 달달해요ㅎㅎ 커피는 안들어간대요!
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정석
  • 도전날씬이
  • 03.13 03:54
  • 요리솜씨가 좋으시네용 이디야 벚꽃라떼 뭐지!! 주말에 먹어봐야겠어용 ㅎㅎㅎ 응원합니당!
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지존
  • 아예뻐랑
  • 03.12 23:33
  • 저탄고지! 응원합니다 ^^ ㅎㅎ
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다신
  • 킹콩7
  • 03.12 23:27
  • 소식하셨군요..잘하셨어요^^
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다신
  • 이클릿
  • 03.12 21:55
  • 단백질 식단 넘 좋아요ㅎ 저도 무조건 참고 안 먹는것보다 이렇게 현명하고 절제된 식단으로 바꿀려구요ㅎㅎ보고 배우고 가요~~♡♡
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다신
  • 비키니마미
  • 03.12 21:18
  • 저녁은 단백질식단이 좋은것같아요~^^
    삼굡이가 너무 맛있어보이네요~😂😂
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다신
  • be_slim
  • 03.12 21:04
  • 그때그사람dienlun 예전에 지방의 누명 프로그램이 있었죠(책도 있어요) 간단하게 결론(?)만 말하면 탄수, 당이 몸 속 지방을 만들기때문에 줄여주고 줄인만큼 칼로리 상관없이 좋은 지방으로 채우는거예요. 포만감도 훨씬 좋고 먹은 지방덕에 몸 속 지방도 더 잘 태워줘요. 저도 이제 입문이라 자세한건 찾아보셔야 이해되실꺼예요^^
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정석
  • dienlun
  • 03.12 20:59
  • 저탄고지 좋은가요????😮궁금해요~~~
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다신
  • d포티식스b
  • 03.12 20:57
  • 오메.... 다 너무 맛있어보여요 ㅠㅠ 키토식이 뭐에요? 찾아봐야겠다^^;;
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