1. 전날 취침시간 - 11시40분, 기상시간-6시20분, 2시간 더 잠
총 수면시간- 8시간40분

2. 수분 섭취량 - 3리터

3. 활동량- 오늘은 동영상으로 점핑잭 찍었습니다. 확실히 점점 체력이 좋아져서 그런가 첨보다는 수월해요^^ 요즘엔 아침에 일찍 일어나서 아침 먹고 힙브릿지, 레그레이즈, 플랭크, 덩키킥, 싯업, 크런치를 합니다. 그리고 피곤해서 또 자요.ㅎ 유산소운동처럼 땀이 줄줄 흐르진 않는데 그래도 힘들어서 노곤해져요 ㅋ 그때 자리를 박차고 나와야하는데 그게 잘 안되네요~;; 요요가 오지 않도록 운동을 평생 습관으로 만들고자 하는게 저의 목표이기에 계속 열심히 운동하고 있습니다^^ 도전 다신 끝나고 지금처럼 계속 먹을 수는 없겠지만 세끼 잘 챙겨먹고 야식 안먹으려고 노력하려고요~ 하지만 한번씩은 먹을 것 같긴해요^^ 일 끝나면 항상 뭔가 먹고 싶고 놀고 싶고 그렇더라고요~ 그래도 운동 열심히 하면 예전처럼 요요가 오진 않을 것 같다는 생각이 듭니다!!!
4. 하루소감- 아침에 역시나 딸기가 먹고 싶어 일찍 깼습니다. ㅎ 넘 맛있어요~!!! 오늘은 비가 많이 왔어요^^;; 어제는 그렇게 날씨가 좋더니 말이에요~ 저는 비오는 제주도 좋아하기 때문에 또 산책을 갔어요 ㅎ 비가 그쳤길래 우산 안들고 갔다가 비 다 맞고 우산 가지러 갔네요 ㅋ 신발도 다 젖어서 결국 온천에 목욕하러 갔어요^^ 역시 비오는 날은 목욕이 정말 좋아요~~~푹 몸 담그고 나니까 아주 개운해서 좋았어요^^

5. 개선했으면 하는 점- 내일도 일찍 깰 것 같아 아침에 운동하고 쫌 만 자도록 노력해야겠어요^^ 내일도 우리 모두 홧팅입니다~♡