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4/20 식단 만보 귀리우유
아침 귀리 우유 계속 마심 거의 3주차 너무 좋음. 뱃속이 쏵 깨끗히 비워지고 마시면 포만감이 좋다. 군고구마 딸기같이 아침

점심 두부부침 그린빈 버섯 시금치 등 볶음
군고구마 한개

저녁 돌솥비빔밥. 애정 하는 한식당.

만보 완성 도전 팔운동 수면전 다리운동. 오늘 하루도 수고 내일도 화이팅 !!

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댓글 12

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  • Momof3
  • 04.23 03:20
  • 힝향 오트밀 너무 좋아. 그치 먹다가 지겨우면 딸기나 뭐 블루베리 바나나 아몬드 등등 같이 넣어 먹으면 좀 나은데 화이팅 !!
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  • Momof3
  • 04.23 03:19
  • okoge2020 귀리우유는 진짜 변비인에게는 살 쏙쏙 빠지는 비법일듯요. 전 그건 문제가 없어서 공체 변화는 모르겠는 데 일단 속이 편하고 눈바디로 배가 쪼금 들어 갔어요.
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  • Momof3
  • 04.23 03:18
  • BOBOing 한식으로 살빼는것이 가장 이상적 인것 같아요. 요리 솜씨랄 것이 없는데 감사해요. ㅎ
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  • Momof3
  • 04.23 03:16
  • 궁디실화냐 그러시구나. 그린빈 저도 너무 좋아해요. 식감이랑 맛이 좋죠.
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  • Momof3
  • 04.23 03:16
  • 킹콩7 비빔밥 좋아하는데 칼로리 후덜덜 그래도 한번 씩 먹으면 좋아요. 하루종일 이거 먹을려고 조절했네요. ㅎ
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  • Momof3
  • 04.23 03:15
  • 탄력원츄 ㅋㅋㅋㅋ 찌찌뽕 밀가루반죽 땡 ㅋㅋㅋ 이거 알면 옛날사람. ㅋ
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  • 힝향
  • 04.22 11:26
  • 저는 오트밀을 어서 먹어 치워야 겠어요ㅠㅋㅋ한식 맛나보이는데요-?!
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  • okoge2020
  • 04.21 22:54
  • 귀리우유. 건강식 느낌이 팍팍 나요. ㅎㅎㅎ어떻게. 효과는 좀 나타나고 있으신가요????
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  • BOBOing
  • 04.21 21:04
  • 진짜 한식만큼 건강한 음식도 없는거 같아요 ㅎㅎ 요리솜씨가 좋으시네요^^
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  • 궁디실화냐
  • 04.21 16:39
  • 으앗 두부부침 넘나 먹음직. 그린빈도 좋아요. 저두 좋아하는 야채 중 하나입니다.
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