2017년 05월05일부터 다이어트 시작
키 156cm 몸무게 53kg에서 시작요
둘째 출산 후에도 46~47kg으로 항상 유지하고
아가씨때 입던 옷 다 맞아서 입었었는데 16년부터
기초대사량도 떨어지고 주4,5회 저녁 10시이후 삼겹살 흡입;;;전 고기를 정말 사랑합니다
지금도 식단이 젤 힘들어요
근데 이제 운동을 못 해서 식단 조절이 절실하지요
허리디스크 시술 후 운동을 못해서 복근도 이제 완전 희미하게 사라져 가고 있지요ㅠㅠ
그래도 운동은 못 해도 먹는 양을 줄여서 인지 몸무게는 줄었다는거~^^ 오늘 아침에 공복몸무게 46.7kg 나오네요
이 바지 24인치입니다~~이제 잠겨요^^
그래서 오늘 입고 출근 했지요
밑에 사진 왼쪽이 아마도 3kg정도 감량해서 50kg일때이고 오른쪽은 49,8kg때입니다
49kg에서 정체기가 와서 전 몸무게 변화는 거의 없었는데 눈바디가 많이 변했었어요^^
3개월 정도는 운동을 못 해서 식단조절 잘하고 유지하고 있다가 다시 건강해져서 함께 운동했으면 좋겠습니다ㅠㅠ
지금은 걷기운동만 해야 해요
횐님들 운동하는 사진보면 마냥 부러워요;;;
다들 건강 조심하세요
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