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  • Simoyoung·입문
  • 2018.05.18 23:27
Q.식욕억제 어떻게 하세요
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먹구 후회하구ㅜㅜ 먹구 후회하고
가족이 치킨이라도 사온날엔 그냥 홀라당 넘어가버리네요..
진짜 오늘도 치킨먹고 후회했어요.. 먹는 욕구 어떻게 참으세요
  • Simoyoung
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댓글 (5)

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초보
  • 할수있셔!!
  • 05.20 20:13
  • 마음가짐이 중요한것같아요!!
    저같은경우는 이번아니면 진짜 끝이다 라고 생각하거나 다이어트 한다고 했을때 못할거라고 말하던 사람들 한테 보여주자 이렇게 생각해요 ㅜㅜ
    한번 넘어지면 다시일어나서 초심 주워담고 운동하면됩니다!!
    파이팅 ㅎㅎ!!
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다신
  • /습관
  • 05.19 22:42
  • 어차피 후회할거같으면 안먹죠 폭식 후회 반복되다보면 먹으면 후회할거같아 라는 생각 들어요
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초보
  • yejin2110
  • 05.19 14:35
  • 저는 껌 씹거나 곤약젤리 먹습니다!!
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정석
  • *161cm37kg*
  • 05.19 05:11
  • 그런 날엔 그냥 적당히 드시고(과식은 최대한 피해요) 다음 날에 평소보다 더 적게먹고 더 많이 운동하면 됩니다 너무 참으면 폭식터져요
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입문
  • 계정새로팜
  • 05.18 23:34
  • 거울을 앞에 두고 식사하세요!
    폭식,과식한 다음날에 운동량2배로 올리시구 식단은 그대로 유지하세요!
    자책하지 마시고요😁👍
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