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탄수화물이적네요
저녁은점심이덜꺼져서단백질을채운다고욕심냈어요지방은아몬드 ㅋㅋ양두적고맛있어서
저녁일찍먹으니아침에좋아요
백수만가능한식사패턴이네요
평생지속가능한다이어트 숙제네요
닭가슴살평생먹어야할거같아요지방적고 고단백이라서요
체중은이틀사이요동쳐요
일욜날저녁은82.5
오늘저녁은80
건강한식이가얼마나중요한지실감
많이먹고칼로리도착하고 채소가주는포만감
맛은물론주말에먹은게더하지만요
ㅋㅋ
낼도화이팅입니다!

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