4.4 (4일차)
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식이섬유 음식 많이 드세오!!다이어트에 효과 좋습니다단백질 >지방>탄수화물 순으로 드시는게 좋아요단백질과 지방을 먼저 섭취하면 자연스럽게 탄수 줄여서 다이어트 효과도 좋고 요요도 막아줍니다
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