다산댁 다이어트 원래 뜻은 감량 목표이기보단 올바른 식생활이니...균형잡힌 식사와 적당한 운동...우리 건강한 삶을 위해 노력해요!

좋게 봐주셔서 감사합니다. 매일 좋아하고 먹고 싶은 거 다 먹으면 평일&주말과 같고 치팅데이도 없지뇨. 물론 많은 사람들은 치팅데이를 잘 못 알고 있지만요 ㅎㅎ

종류가 다양해서..저는 월욜날은 스트레칭용 요가하고 토욜날은 파워요가 해요. 필라랑 요가 컴보. 웨이트를 하니 이렇게 근육을 풀어줘야 하거든요.

요가는 재미가있어요?
예전에 허리디스크있는데 하루갔다가 아파서 못다녔거든요
뭔가는 해야되겠는데 가까운에 뭐가 있나 알아봐야겠어요

베리은 사랑이죠!