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다신다이어터

탄탄원츄 12
2023.10.10 23:48 | 조회수 40 | 좋아요 0

할롱요!

아, 기나긴 휴일이 다 끝났네요..낼부터 다시 일터로..🥲
오늘도 땡기는 대로 먹고 적당히 운동했습니다. 어제웨이트를 빡쎄게 해서 오늘은 요가로 풀어줬어요 ㅎㅎ

아침- 달달한게 땡김
점심- 장어가 먹고 싶었다
후식- 코코넛모카 라떼
저녁- 채소 처리용 메뉴
운동- 공복 스트레칭 요가 & 짐센터 밸런스 요가 & 걷기

PT 없이 혼자 힘으로 만든 거라 제 자신을 칭찬합니다
우리 다.팟팅요

https://youtu.be/lCuOKK0SFJk?si=4imbNVnllvCZfTx2

아들 점심 - 소고기 돈부리 세트
저녁- 치킨두부치즈 커리

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댓글 (3)

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다산댁
|10.11 01:21

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탄탄원츄 맞아요ㅎ
성실함과 꾸준함이 정답~!!!

탄탄원츄
|10.11 00:53

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별거 없어요. 성실함과 꾸준함이 정답임 것 같애요 ㅎㅎ감사합니다

다산댁
|10.11 00:22

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pt없이 혼자힘으로 만드시다니 진짜 대단하십니다👍👍👍👍
오늘도 멋진 식단들 최고네요👏👏👏

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