view-top

1906일차 식단

view-사진

할롱요

어제 친한 언니한테 선물 받은 껍질캐슈넛을 많이 먹었다니 아침에 배가 많이 안고파서 아참을 간단히 해결했어요.

아침- 재료 처리 식단
점심- 어제 렌틸콩으로 만든 납작빵으로 두 가지 오픈 샌드
후식- 펑리수&커피
저녁- 점심 때 남은 재료 처리

운동은 짐센터에서 개인운동했어요.
피곤해서 이만 자로..굿나잇요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 1907일차 식단

다음글 10.23.월.간단1862일차.

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동