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1952일차 식단 ㅣ 요가

다신다이어터

탄탄원츄 12
2023.12.10 00:51 | 조회수 18 | 좋아요 0

할롱요

오늘은 좀 쉬어가는 데이!

아침- 최근 고정 매뉴인 🥕🍎양배추 쥬스(아들이랑 쉐어/전 매일 , 아들은 주말에만!) & 아마씨드 소이 모카
점심- 매운 비빔면 & 콩들
후식- 흑임자 소이 모카 & 석류 쥬스
저녁- 과일들 & 요거트. 배불러서 반은 내일로..
운동은 스트레칭 요가 & 거의 9천보워킹요!

아들 점심은 테리야끼 소스 닭다리 스테이크 + 매쉬🥔& 수제 단호박 스프. 아들이 넘 좋아했어요

이주만에 안경 벗고 외출을 ㅎㅎㅎ 눈섭만 그리고 외출했어요. 원래부터 피부 화장은 선크림과 유분기제거 분만 바르는 편이지만..눈화장 안해서 눈에 힘이 없내요 😂ㅎㅎ

00:26

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댓글 (2)

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탄탄원츄
|12.10 14:02

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검정콩은 일본 스타일 꿀에 절인..맛나요. 땅콩과 대두는 시엄마가 만두신 거에요. 둘 다 넘 좋아하는 반찬입니다 ㅎㅎ
단호박 스프 쉬워요. ㅎㅎ

다산댁
|12.10 00:59

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비빔면 위에 콩 종류 엄청 올리고 영양가 있게 드셨네요ㅎ
저도 단호박 스프 엄청 좋아하는데ᆢ
저는 한번도 만든적 없어요ㅋ
아들 식단 사진 매번 놀랍니다👏👏👏👏👏

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