1969일차 식단
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탄탄원츄
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- 2023.12.27 01:36 | 조회수 23 | 좋아요 0
1969일차 식단
고소해요. 전 다크 코코아분+아미씨+흑임자+커피+두유 + 물 이렇기...파우더는 각각10+12g씩 두유는 130-150ml 물은300ml. 그날따라사 흑임다만 또는 아마씨만 넣기도 하고..이가 전에 공복에 사과 식초 레몬물 그리고 CCA 쥬스600 ml. 마시고 발포 비타민도 마셔주면 정말 배불배불. 손가락 많이 호전 되었어요
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