view-top

1972일차 식단

 다신다이어터

view-사진

할롱요!

오늘은 명란소스 처리용 메뉴. 점심으로 명란소스 새우 비빔면에 좋아하는 재료로 토핑. 개맛남요!😋
아침과 후식은 어제랑 같아요
저녁은 남은 단호박& 군콩을 처리. 이것도 겁나 맛났어요
후식은 아마씨 흑임자 소이 모카. 최근에 요 두 파우더이 곶힘요

운동은 오전에 짧게 홈트. 퇴근 후엔 짐센터에서 전신 유산소. 옆에 운동했던 여잔 실신직전 처럼 넘 힘들어 보였다..😂. 그리고 8000천보

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 1.10.수.간단1941일차.

다음글 1.9.화.간단1940일차.

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동