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3월20일(식단&운동)

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아.점-밥반공기,오징어국,깻잎절임,무말랭이
계란말이

저녁-코다리찜,밥반공기

운동-걷,뛰1시간➕️웨이트20분
어제,그제 여행가서
씹고 뜯고 맛보고 즐겼더니
몸이 무거워 오래 못뛰었네요~🙄🙄🙄
낼은 좀더 욜심히 달리겠습니다‼️

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