와ㅜㅜ 오티만 했는데..
- 샤롯테
- 2024.04.03 21:01 | 조회수 26 | 좋아요 0
와ㅜㅜ 오티만 했는데..
혜혜혜혜아놔 저도요ㅠㅠ 식이랑 굶고 원푸드 식단관리만 해도 빠지던게 이제는 병행하지 않으면 안 되네요..ㅋㅋㅋ 저도 정모 좋아요!!!! 그간 같이 노력한 동지들 얼굴보기 ㅋㅋㅋ
넵!!!! 그래야겠어요!!! 첨부터 넘 강도있게 가면 무너질 것 같아서.. 점심이 아점처럼 이른편이라서 점심 도시락을 좀 더 영양가 있는 것으로 먹으려구요. 트레이너분도 기초대사량에 비해 너무 급격하게 적게 드시는 걸로 바꾸셨다길래 헤헤 ㅎㅎ
ㅎㅎ 저도 체지방 10키로정도 빼야해요
천천히 꾸준하게 운동식이하면서 빼요
20대때는 굶거나 원푸드 약이런걸로뺐는데 다시돌아오더라구요
식사 잘챙기면서 운동하면서 감량기 유지기 잘 버티고 넘어가면 우리가 원한몸 만들수있을거에요ㅎㅎ
나중에 몸 다만들어지면 정모? 한번해도 좋을거같아요 (이건 개인적인 의견이에용)
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