view-top

8월21일 식운

 다신다이어터

view-사진

(공체 65.9kg) 65대~ㅋ

아침식사: 무가당두유1개

점심식사: 매콤닭강정1봉, 바리스타룰스 아메리카노2병, 제로콜라1캔, 바나나1개

오후간식: 무가당두유1개, 롯데샌드 녹차1봉지, 컴포즈 빅포즈 디카페인 아메리카노1잔

저녁식사: 그릭요거트1/2통, 아이스 블루베리 적당량, 가지볶음1조각, 어묵볶음1조각, 바나나2개
야식: 바리스타룰스 아메리카노1병

운동도 해야 하는데 카레랑 반찬 2가지 만들었더니 지쳐서 못하겠다. 생리도 시작~^^:

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 8/22(46.1)야식좀 참아보자

다음글 D-134) 08.21.수 야식

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동