2370일차 식단
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탄탄원츄
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- 2025.02.07 04:31 | 조회수 8 | 좋아요 0
2370일차 식단
전 운동을 하니. 초기때 똑같이 운동하고 식사도 지금이랑 같거나 더 먹었는데..근육이 안붙고 근육무게가 빠지니 39kg까지 빠졌어요.그래서 의사가 입맛을 돋우는 약도 줬는데..전 제가 정한 식단에 시간에ㅜ먹어서 별효과가...그래서 단백질분을 챙겨 마시기 시작했어요. 그땐 체지방량이 2.8kg 지금은 4.8kg까지 찌웠어요
받을지 못받을지 아직 몰라요. 지금 셀프평가 기간이라서..셤같은..1년에 한번. 이걸로 정해지더라구요. 전 최소 보너스 다 받는 줄 알았는데..두바이 가서 알게 되었는데 몇 동료등은 작년에 못 받았더라구요😟저한테도 물어봤는데..못받았다고 했어요
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