4월첫째날.
오늘도 외식약속이 있어 식단과운동 50점입니다
약속나가서도 독한 여자처럼 토마토먹을순 없더라구요..😱약속은 계속 생기고 식단은 지키기 어렵고 ..그렇네요.
오늘은 건강한 샤브샤브로 먹었습니다.
내일은 식단과운동 더 지켜보겠습니다.
3월에 유산소1시간씩하기
거의 몇일빠지고 지킨거같은데.
체중은 그닥.😅😅😅
체력은 늘었겠지요?
운동
골프1시간20분
헬스 하체60분
약속시간 으로 유산소못했네요😭
식단
아침 삶은계란1개
점심 샤브샤브
저녁 방토2개
땅콩버터 새로 장만했어요.
먹던게 있는데 세일한다니 쟁여놓기.🤣🤣🤣
