레몬즙마시며 공복20분 런닝머신걷다가 화장실갔다가 다리맛사지기로 하고 쟀더니 으흐흐~~
56.9를 기대하며 오늘은 진짜 저녁 패쓰합니다! 꼬옥
계단오르기도 꼬옥!
어제 저녁에 먹었던게 인터넷에 있어서 캡쳐
토마토카프레제샐러드랑 음료수마심요
그리고 계단 75층 쇠고기장조림하다가 중간 중간 올랐는데..효과가 있었나봐요
오늘도 밤에 무조건 계단오르기 할까봐요~
아침 들깨미역국 쇠고기메추리알장조림
말랑복숭아 블루베리
양배추요거트 호두 아몬드
헉 쓰다보니 넘 많음 점심 조금만 오후 간식조금만!
점심이었고 간식은 옥수수반
아 떡 120칼로리 먹음
저녁은쇠고기 메추리알 장조림에 음료수 많이 마심요
사건사고가 많았어요 그핑계대며 먹음요
지금 계단 출발!
계단 25층 한번이라도
