view-top

7월마감

view-사진

아.점-두부야채전,아몬드브리즈
간식-수박

저녁-밥,오이냉국,반찬

운동-트레킹 3시간


이번달 등산,트레킹,걷기로
45만보 이상 찍었네요~
한달동안 -3kg감량 성공‼️
눈바디론 군살이 많이 삭제된것 같은데,
생각보단 얼마 안빠졌어요.
근육이 늘어서 그런것 같기도..🤔
다음달엔 더욱더 노력해 보겠습니다.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 7월 31일ㅇ

다음글 가입인사 드려요

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동