10월 1일부터 다이어트 시작
딱 한달 되었네요^-^
●다이어트 시작이유
-옷테가 사라지기 시작했다
-만삭때까지도 맞던 반지가 꽉껴 끼기 힘들어 졌다
-남편에게서 몸매가 예전같이 않다는 말을 들었다
-사진찍기.거울보기가 싫었다

임신.출산.육아 하느라 거의 4년을 술을 못먹다가
(42-3kg유지)
11개월 전부터 음주시작.와구와구 먹음.

어느날 거울속의 나는 진짜 아.줌.마ㅡㅡ;;
30대중반이지만 작년 봄까지만 해도
(이런말하기 쑥쓰럽지만..ㅋ)밖에 나가면
아가씨 소리 듣고 다녔음

내 자신이 너무 싫었음
그래서 체중을 재봤더니 ㅋㅋㅋ
11개월동안 12kg이 불어 있었다.
ㄷㄷㄷㄷ...
임신때 빼고 앞자리 5찍어본적이 없었는데
엄청난 충격이었음.(키가 엄청 작습니닥ㅎ)
나름 공원도 돌고 했지만
효과가 전혀 없었던것.
술.간식.식단이 문제

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그리하여
10월 1일부터 3개월을 계획으로
본격 다이어트 시작 했어요^-^
-아침.점심.저녁을 먹되 저녁은 6시 전으로
-굶는 다이어트는 no 건강식으로 챙겨먹기
-최대한 움직이는 삶으로 바꾸기
-꾸준한 운동하기

한달동안 어쩔수 없는 약속으로 한번 음주ㅋ
치킨한번.피자한번(폭식x. 양조절)

그리하여 체중은..
오늘 아침 까지 딱2kg감량 되었네요ㅎ
체중변화가 영..드라마틱 하지가 않죠;;
12kg쪘는데..2kg빠졌으니
아직도10kg이 남았네요ㅜㅜㅜ
남은 두달동안 노력 해 보겠습니다^^


2kg감량 비교사진 두구두구두구

ㅋ 복부쪽이 많이 사라지긴 한것 같아요
그래도 앉으면 아직 복부살이 드글드글..;;

하루 운동은 트위스트런.실내사이클.자전거 타기
훌라후프 .스트레칭(도전30일도 진행중입니당)

식습관을 바꿨더니
그 좋아하던 햄버거도.피자도.치킨도.맥주도
땡기지가 않네요(가끔 아주가끔 생각나긴 하지만요ㅋㅋ)

다신어플 덕분에 다른 다이어터분들 보면서
자극도 받고 도움도 받으며 즐거운 다이어트하고
있습니다~~
남은 2개월도 건강한 다이어트 해서
목표몸무게 까지 아자아자!할께요^^

다욧한달 후기 끄읕-