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운동과 식단

 다신다이어터

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살찌고 자존감도 많이 떨어지고 곧 졸업사진을 찍는데 또 돼지로 찍을순 없어서 운동도하고 식단조절하면서 다이어트 해보려고하는데 어디서부터 시작해야될지 얼만큼이 적당할지 모르겠네요ㅠㅠ 70키로대이고 감량은 20키로, 기간은 6개월선으로 잡고있어요! 꿀팁이 있으시다면 알려주세요!

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