다이어트

뱃살•허벅지 운동 추천

다신다이어터

watergirl 1
2016.10.04 16:26 | 조회수 2,475 | 좋아요 15

1.뱃살
저는 뱃살이 좀 있어요ㅠㅠ 성장기라 많이먹었더니 마른체형이었는데 살이 훅 쪘어요ㅋㅋ 그래서 이 운동을 해서 원래 배를 되찾았답니다! 하다보면 쉬워지는 운동이죠!! 5번씩 2세트 쉬지않고 하면 3cm씩 줄어요. 다만 자세가 좋으셔야 해요^^
http://naver.me/GVCB1vN7
2.허벅지
이건 진짜 꿀팁!!
http://m.blog.naver.com/tlx0910/220768668822
이거랑 캐시 안벅지, 박봄다리운동 3개 총 합쳐서 15분 정도 하시면 진짜 효과 짱짱이에요!!

3.종아리
http://m.blog.naver.com/goldtiger623/220240428989
이거 1번이랑 3번만 해주셔도 되요👣

링크 클릭하면 이동합니다🚀

전 실제로 다리살,뱃살 짱많이 빠졌어요!! 비포애프터는 사진상으로 보다 실제로가 더 많이 빠졌어요^^💕

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댓글 (26)

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토마토쥬
|12.18 21:19

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잘보구 갑니다ㅎ

귤잼
|12.05 03:37

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ㅇㅁㅇ 종아리 좋은 정보 감사합니다!

하나땅
|10.27 19:38

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우와 지금 하러 갑니다 유용한 정보 정말 감사합니다!!!!:)

ksy5424
|10.15 22:44

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와ㅠㅠㅠ저도해봐야겠어요 저도 살잘안찌는체질인데 많이먹어서 엄청쪘어요ㅠㅠ
혹시 살이 말랑말랑하면 더잘빠지거나 더안빠지는건 없나요?^^

Hyun1014
|10.08 10:21

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캐시 안벅지가 누워서 하는 운동 말하시는 건가요?

승뭔이
|10.07 23:38

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감사합니다ㅎㅎ

죠밍
|10.06 22:50

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감사합니당 !

당당하게사랑하며행복하자
|10.06 22:10

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우와~저도한번해봐야겠어요^^

yeonsu0326
|10.06 18:14

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다리교정에도 도움 되나요??

가희옵바
|10.06 13:29

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좋은정보감사합니다 이걸로 허벅지살 박살낼께요!👊

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