10월5일 미션
ㅡ 수치스럽고 빼고싶은부위 사진찍기
💪바로 팔뚝..그리고 겨드랑이살입니다.
겨드랑이는 몸의 쓰레기통이라는데 정말 안빠지네요... ㅠㅠ 수치스럽습니다.
아침 공복몸무게 ㅡ 54.2kg
1.아침
(파리바게트 슈퍼푸드 퀴노아 샐러드&호밀빵)
직장생활하는 자취녀다 보니 늦잠을 잘때는 이렇게 급한대로 샐러드식단을 구매하여 섭취했습니다. 노력이 가상하지않나요?? ㅠ ㅎㅎㅎㅎ
2.점심 (야채비빔밥)
일반식중 추천 식단인 비빔밥으로 선택 했습니다. 밥은 당연히 반공기로.. ㅎㅎ
3.저녁 (닭한마리)
삼계탕같은 음식인데.. 연애사업을 하다보니 일주일에 한번은 남자친구를 만나야해서 외식을 하게 되었어요.. ㅠㅠ
그래도 인스턴트가 아닌 메뉴로 선택했습니다. ^^
일찍데이트를 끝내고 집으로 귀가후
(운동)
1.계단식 스쿼트
..역시 상체가 쏠리지 않게 노력하는것이 넘나 힘드네여.. ㅠㅠ
2. 버크키커
이운동 저랑 너무 잘맞네여 ㅋㅋㅋㅋ 발랄한느낌으로 신납니다.
3. 니업
이운동은 이틀째하는 익숙한자세지만 땀은 폭발하네여 ㅎㅎ
4.마운틴클라이버
팔에 힘이 자꾸들어가고 긴장이 되면서 운동효과 좋습니다. ㅎ
5.브릿지
쉬워보이면서 힘든동작입니다.
모든운동이 끝나고나면 땀으로 샤워한 제모습을 보게되네요.. 기분좋습니다.ㅎ
다신6기 화이팅!
