오늘 오후 신랑과 제주여행을 가서 7일차 일기 미리 쓰고 저녁에 수정할 것 있음 수정해요.(데이터 아끼는 차원?)

7일차 미션 - 다이어트로 잃는 것
1. 푸근한 인상.ㅋ
2. 술(가끔은 먹겠지만...)
3. 남들의 질투어린 시선?
4. 펑퍼짐한 옷들
5. 나의 살들~~~^^

운동미션
7일차 완료(새벽5시부터 시작ㅋ)
오늘 운동은 스피드하네요. 속도에 못 쫓아가거나 동작바꾸다가 자세가 흐트러지는 것 같아 살짝 변형했어요.

프런트런지-런지로(런지가 더 힘든데 속도는 동영상에 맞출 수 있더라구요)
웨이브푸쉬업- 그냥 푸쉬업으로...
데드앤 로우도 동영상에 있는데 설명엔 빠졌구요.
킥킹브릿지는 한발씩 20번 했어요.

어제 코어중심 필라테스했는데 동영상과 비슷한 동작이 있더라구요.
식단

아침. 점심 도시락이에요.
고구마 100g, 닭가슴살100g씩 나눠먹을 거에요.

저녁
고등어조림과 막걸리 먹었어요.
다른분들께 민폐일것 같아 사진 올릴까말까 고민하다 올려요.

우리 트레이너님이 글도 올리셨는데 양심에 가책을 많이 느낍니다

그나마 다행인게..

치맥하려다. 고등어조림 먹었고. 공기밥은 그대로 반납했어요.