다이어트

쌤🙋질문 있어요^^

내일 운동과제 중에 라잉싯업 있던데 V-크런치으로 대체해도 될까요? 저 꼬리뼈 다 나가요. 싯업만 하고 나면 몇일 앉기도 눕기도 불편해요. 그나마 V크런치는 힘은 들지만 괜찮더라구요. 아니면 다른 운동 추천해 주세요^^

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