파란별 7 원래 사이드런지 자세가 저런 거 아닌가요?? 훗...ㅋㅋ 자세를 사진으로 찍으니까 모니터링 하기가 좋은 것 같아서 지속적으로 남편에게 찍어달라고 했어요. 사진땜에 싸우기도 했구요..ㅋㅋ 남표니가 휴대폰 기능을 잘 모르는 아나로그형이라서.. 그래도 좋은 방밥인듯. 추천해요.

파란별님^^ 회복 빨리 될 수 있게 영양 잘 섭취하세요. 식단 너무 쪼이지 마시구요.. 하루라도 빨리 나으셔야... 좋은 컨디션으로 운동에 집중할 수 있으니까요^^

파란별님의 관심과 응원으로 오늘도 화이팅 외칩니다!!!! 감사합니다^^

건강 미인 사이드런지는.. hip을 뒤로 최대한 쭈욱 밀어내고 무릎을 스쿼트할때처럼 발끝앞으로 나가지 않도록 유의하면서 앉아주면 되어요. 힙을 뒤로 쭈욱 밀지 않으면 앉는 자세가 안나오는 것 같아요.. 사이드런지는 그나마 속도가 느려서 횟수가 적으니 숨이 덜 차서 할만했어요...

제자리걷기는... ㅋㅋ 페이크였어요....갑자기 가슴 들고 하라고...ㅋㅋㅋ 그러거나 말거나 가슴이고 뭐시고 힘들어서 걷기도 힘들었어요. 팔도 덜렁거리며 걸었는걸요..ㅎ

암튼 미인님^^ 홧팅!!

솨동 정말요? 왜 안내가 안왔을까요??? 감사해욥!^^

파랑새70 사람마다 발달된 근육이나 구조가 달라서 그런가봐요~

항상 운동을 진짜 뽝!! 하시는거 같아서 너무 본받고 가요 ㅎ 저도 하다가 느슨(?)해질때가 있는데 대단하십니당 ㅎㅎ 진짜 밖에서 먹는건 너무 어려워요 ㅠ 그와중에도 너무 잘 지키시다니 멋지십니당😍