다이어트

[11자 복근 챌린지 1주차] 9일째

다신다이어터

미닝이💕 1 1 1 1
2016.11.29 18:16 | 조회수 1,181 | 좋아요 3

먼저 시작할때 올렸던
⛤<비포>⛤

둘레는 배꼽기준
살 눌리는거없이 느슨하게 잰거예요
80cm에서 시작!!

오늘 1주차/9일째 방금 찍은
⛤<애프터>⛤

둘레는 배꼽기준
역시 살 안눌리게 재서 -1cm감소했어요
79cm나오네요~~

운동은 짜여진대로 충실히했고
그외에도 늘하던대로 공복유산소및 오후에 근력운동몇가지와 유산소마무리 했고요.

레베카 복근운동도 하루에 한번, 안되면 이틀에 한번은 꼭 하고있어요.
임신때 찐살 .. 출산하고도 넘 늦게 다이어트해서
뱃살탄력없어서 탄력주고자 11자복근챌린지 참여했어요
꾸준히 계속~~ 노력할께욧^^

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댓글 (8)

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미닝이💕
|12.02 15:17

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날씬이니 으아 이뿌긴요ㅋㅋ아직멀었네요~~

날씬이니
|12.02 11:48

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몸매 넘 예쁘세요

SooJn
|11.30 20:47

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멋지세요

민트썸머
|11.30 13:27

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우왕~~

기적을꿈꿔
|11.30 13:12

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이쁩니다^^

미닝이💕
|11.30 09:50

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hjjong77 엉밑살ㅋ빼야힙라인도 나올듯해요ㅜㅜ 하체는 진짜 숙제네요ㅜㅜ 뱃살은 늘어짐이너무심합니당😓

hjjong77
|11.30 09:43

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오~ 이정도는 뱃살이 아녜요 ㅎㅎㅎㅎ 허리와 힙연결라인이 늠 이뿌세요~ 이건 아줌마 몸매가 아니옵니당

코만도
|11.29 20:28

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9일만에 큰변화네요

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