평상시에 뱃살관리
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설명
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- 2017.01.12 13:48 | 조회수 1,289 | 좋아요 0
평상시에 뱃살관리
혭짱 배에 힘을 준다고 생각하는데 허리쪽에 더 힘이 들어간걸수도 있어요~ 1.허리를 편안하게 세우고 2.어깨를 밑으로 내리누르는 느낌으로 내려주시고 3.아랫배쪽에 힘을 줘보세요. 전체적으로 힘이 들어가는 건 맞는데 위쪽배에 너무 집중하면 허리에 힘이 더 들어가더라구요
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