다이어트

한달에 근육량은 그대로 2키로 빠졌습니다.

다신다이어터

광채피부86
2017.02.11 19:59 | 조회수 2,073 | 좋아요 3

키는 169이고
68->66입니다.
1월부터 시작한 다이어트.
3시세끼는 먹었습니다. 건강한 식단으로
필라테스는 일주일에 한번
집에서 스텝퍼와 스트레칭 일주일에 3번 정도

저의 목표는 58입니다.
가능할까요 ㅠ

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댓글 (14)

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Ryeoni07
|03.03 02:57

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👍🏼👍🏼

아까맨치로
|02.20 17:37

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배쪽이 정리가 잘 되셨는데요?
화이팅합니다

아로리..
|02.16 12:22

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네. 가능하세요ㅡ ^^

웅자씨
|02.14 21:01

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광채피부86 아감사해요~♡ 목표달성응원해요!

광채피부86
|02.14 20:49

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웅자씨 필라테스쌤께 여쭤보니 배에 힘주고 힙과 허벅비 뒷근육에 힘을 주고 30~40분 하라고 알려주셨어요~

웅자씨
|02.14 20:46

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스텝퍼시작하려는데30분정도씩운동하면될까요?^^

디기덤덤
|02.13 10:24

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가능하실꺼같은데요?? 라인이진짜많이잡히셨네요!!!!

광채피부86
|02.12 23:04

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goodsingsing2 네 괜찮아요 ^^ 응원해 주셔서 감사해요!!

goodsingsing2
|02.12 23:03

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죄성해요 ㅜㅡㅜ휴대폰 터치가 잘되서 여러번눌렀더니 도배됐어요. 터치가 잘안되서 댓글취소가 어려워요 ㅜㅡㅜ휴대폰 댓글 취소

goodsingsing2
|02.12 22:54

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뱃살이 많이 없어졌네여!!

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