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02월 23일 (음식 988kcal, 운동 205kcal)

천칼로리 이하 +운동+ 물 2리터이상
매일 이렇게만 하면 살빠지겠다.. 다만 꾸준하지않아 슬픔 ㅠ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

988/ 1659

205/ 277

성공
(599)

아침식사 : 193kcal (19.53%)
[건국우유] 건국고칼슘두유 120kcal
구운계란 73kcal

점심식사 : 377kcal (38.16%)
[CU] 왕돈까스김밥 377kcal

오후 간식 : 60kcal (6.07%)
[청정원] 바나나&파인애플 홍초 60kcal

저녁식사 : 358kcal (36.23%)
순두부찌개 203kcal
쌀밥 155kcal

운동 : 205kcal
싸이클 실내자전거 70kcal
줄넘기(시간) 100kcal
런닝머신 걷기 35kcal

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