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조금이라도 덜먹고 포만감 느끼는 팁!

 다신다이어터

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뭐든 드실때 씹고 모두 삼킨후에!!!!!
그 다음 숟갈을 퍼서 드세요~~

보통 보면 덜 삼킨채로 그냥 씹으면서 그 다음 숟갈을 입에밀어 넣는데,

이런식으로 드시면 천천히 드시게 될 뿐만 아니라 더 빨리 배가 불러옵니다!

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