보통쪼이기식으로식단관리하시거나단식하시거나하시는분들많으시더라구요.
물론사람마다차이는있으니정의라고내리는건아니지만.. 제생각은 솔직히안그러셔도된다는겁니다.
여러해다이어트를해온결과(그기간동안은별의별다이어트도중간중간다해봤지만..ㅠ) 그렇게쪼이고그러면폭식과다음이시간에또만나요~하는거랑다를게없었습니다..하루가아니어도며칠뒤면돌아옵니다ㅠ 당연한게한3000칼로리폭식했다가다시1000칼로리대만먹음빠지는게당연하죠.. 굳이몇100칼로리만안드셔도ㅠ몸은그리쉽게살찌지않아요.저도가끔터지는폭식에많이좌절하고자살충동도번번히느꼈지만이젠그럴필요전혀없다는걸조금은알게된거같아요!운동만더해주세요~그리구폭식했다고절식하면몸이그폭식한걸더지방으로저장하려해요.그냥뭔일있었니?하고먹어주면폭식이었단걸잘인지를못한다고하네요.그러니너무쪼이진마시구마음편안히가지시길..ㅎ