다이어트

저녁에 탄수화물 섭취

다신다이어터

챤챤
2017.04.27 13:37 | 조회수 671 | 좋아요 1

다욧 시작하고부터 저녁식사는 5시에, 탄수화물 섭취하지 않고 샐러드에 연어나 소고기, 닭가슴살등을 먹는데 효과가 대단해요.. 역시 저녁에는 가볍게 먹는게 좋은거같아요

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댓글 (5)

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chanvelyyyyyy
|05.03 14:52

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저도 저녁은 탄수화물 빼고 단백질위주로 먹고있는데 빨리 효과가 나타났으면 좋겠어요 ㅎ

우리하하
|05.01 00:48

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저도 밥은 점심만 먹고 있어요! 탄수화물이 정말 살에 치명적이긴 한가봐요ㅠ

내몸러블녀
|04.28 22:45

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참조^^

Dixneuf
|04.28 00:25

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역시 탄수화물 섭취 여부가 중요하네요

빼자썬
|04.27 14:40

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저도 점심때 일반식으로 먹고픈거먹고 저녁은 가볍게 탄수화물빼구요^^

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