다이어트

🐖건강하게 다이어트__170501 3일차 저녁🐖

사랑옵은양이 1 1 1 1
2017.05.01 18:09 | 조회수 276 | 좋아요 0

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🏋스트레칭 13분
🏋레베카 상체운동 10분
🏋종아리 알 운동 7분
🏋악마의 전신운동 초보 10회
🏋줌바댄스 10분

서재걸 해독주스

저녁 6시 ~ 6시 40분
포만감 5

고구마 약 100g, 토마토 1/4, 오이 1/2, 슬라이스 치즈 1장, 수제 두부 참치 스테이크 1회분, 코코넛 오일 1t

+ 오이 1/4

간식을 많이 먹어서 저녁을 간단하게 먹고싶었는데🤔

🏋줌바댄스 10분

🏋박봄 다리운동 4분
🏋하늘자전거 4분

🏋강하나 하체 스트레칭 10분

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