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식단일기 - 29일

 다신다이어터

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29일차 식단

아침 - 8시 : 두부, 바나나, 우유 200밀리 쉐이크






점심 - 2시 10분 : 닭가슴살, 두부, 파프리카, 크라비아, 양상추, 브로콜리








저녁 - 7시 20분 : 닭가슴살, 양상추, 두부, 고구마, 파프리카,크라비아








운동 : 점핑 50분, 걷기 40분

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