view-top

[다신8기 필수미션 20(화요일)완료]식단&운동

view-사진

역시 뻣뻣하니 자세는 영....그렇지만 열심히 했어요^^어제보다는 괜찮네요^^

🍀취침시간 ㅡ12시30분
🍀기상시간ㅡ05시30분

🍮아침(07시00분)ㅡ계란 2개 천도복숭아

🍮간식(09시30분)ㅡ파프리카1/4 아메리카노

🍮점심(1시10분)ㅡ상추 참치 잡곡밥 고추

🍮간식(2시30분)ㅡ아메리카노 수박1/4

🍮저녁(5시34분)ㅡ팽이버섯 새송이버섯 크레미 양파 계란2

🍀수분량 ㅡ1200L

🍀활동량 ㅡ커버스순환운동 GX 에어로빅 탄탄반운동 요가 만보

🍀하루소감
운동이 오늘4시간이라 힘들었어요
덥기도하고 ........
낼도 힘을 내서 화이팅~

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 (수정)[다신8기 필수미션 6/20(화) 완료]식단&운동완료

다음글 [다신8기 필수미션 20(화)일 완료]

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동