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식단 조절 실패

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우으... 3일째 칼로리 조절이 안돼요.. 어제야 회식 비슷한거였다지만 오늘은 정말 그냥 넋 놓고 먹었네요. 탄단지도 안지키고 탄지탄지탄탄지ㅠㅠㅠㅠㅠ채소도 안먹었고요... 하루 이틀 쯤은 그냥 편히 먹고 운동하지 싶었는데 3일째 이러니까 갑자기 자괴감 들어요.. 사실 크게 먹고싶었던것도 아니라서 슬픈것같아요. 굳이 안먹었어도 된다는 후회가 크네요.. 단 것만 먹으면 짠걸 먹고싶어지니까 아예 소금을 들고다녀야지 생각하게 돼요. 짠거 두어번 먹으면 금새 식욕 가라앉거든요.. 빨리 빼고싶은데 매일 이러니... 먹은만큼 더 운동하면 괜찮겠죠..?ㅠㅠㅠ

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