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1000칼로리,플랭크 도전후기

다신다이어터

DaㅡYoun
2017.07.15 19:35 | 조회수 1,077 | 좋아요 0

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댓글 (10)

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피오나76
|07.17 15:49

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팔뚝살이 다르네요

다신지킴이
|07.17 10:07

비밀 댓글 입니다.

릴렉스!
|07.16 18:57

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팔운동 넘 힘들어요ㅠㅠ 식단 조절도 그렇고! 의지가 부럽습니다!

운동만이답
|07.16 03:01

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덤벨도 한번씩 해야죄겠네요..

럭셔리정
|07.15 22:12

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아네 저녁운동때바로 해봐야겠네요~~

DaㅡYoun
|07.15 22:11

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럭셔리정 이소라 팔운동도 했는데 열흘정도 하다보니 힘이안들어서 관뒀어요^^대신 덤벨들고 차렷에서 만세하는 동작으로
15회씩 6셋트했어요~^^

럭셔리정
|07.15 22:08

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아정말요?저도 매일잠든기전이랑 아침에9분하거든요 토탈18분이요 시간나눠서요~~
팔에도 신경쓰면서 해보야겠네요^^~
그럼
다른팔운동은따로 안하신거에요?

DaㅡYoun
|07.15 22:03

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럭셔리정 플랭크가 효과가 젤 컷던거같아여~^^

럭셔리정
|07.15 21:55

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팔운동 뭐하신건가요???~~ 정말잘안빠지는부위인데 라인이뻐요^^~

오렌지자스민
|07.15 21:17

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대박! 팔뚝라인이 일직선으로 탄탄해지셨네요! 대단하시네요! 자극받고 갑니다^^

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