다이어트

피자 대용으로 다이어트 식단 만들기!

다신다이어터

bsssong
2017.07.17 21:08 | 조회수 510 | 좋아요 1

💪😆🍽
오늘의 다이어트 저녁 레시피🍴
🍕피자가 넘 먹고 싶어서
충동을 막기 위해
다이어트 식단으로
바꿔서 요리요리 쉐킷쉐킷!🍳
.
.
오늘 해먹은 요리는
토마토 닭가슴살 모짜렐라구이&
수란과 고마 샐러드
.
.
✔️통후추 닭가슴살 125칼로리
✔️모짜렐라 40칼로리
✔️토마토소스 50칼로리
✔️수란82칼로리
✔️샐러드 대략 80칼로리
🌟🌟🌟🌟🌟
저렇게 풍성하게 해먹어도
총 377칼로리 !
👏👏👏👏👏
가끔 먹는 다이어트 도시락들도
칼로리 320~390정도 나오니깐 나름 성공적인 일탈 식단 😆🌟
.
.
.
다이어트 하면서 요리 스킬이 늘어간다😎

#다이어트저녁 첫 #수란 만들기 성공
#다이어트식단 #닭가슴살요리 #닭가슴살스테이크 #아임닭 #다이어트음식 #쿡스타그램
#요리스타그램 #요리하는여자

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 이정도면 너무 많은가요?

다음글 오늘 저녁 식단입니다!

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

하요미잉
|07.19 17:44

신고 0 공감 0

전 수란 첫도전때 하필이면 집에 식초떨어져서 망햇지요ㅠㅠ

bsssong
|07.19 01:06

신고 0 공감 0

간지한라봉 몽글몽글 수란 칼로 샤샤샤 ㅋㅋ

bsssong
|07.19 01:06

신고 0 공감 0

하요미잉 수란 끓는물에 식초넣고 빙빙돌리니까 저렇게 예쁘게 나왔어요 ㅋㅋ

bsssong
|07.19 01:05

신고 0 공감 0

happy0319 소스 그냥 시판중에 칼로리 젤 낮은걸루 사왔어요~~위에 스푼으로 한스푼만 퍼서 얇게 펴발른거라 칼로리는 높지 않아용!!ㅋㅋ

간지한라봉
|07.18 09:46

신고 0 공감 0

수란넘 기여워요 ㅋㅋ

하요미잉
|07.17 23:20

신고 0 공감 0

와 수란 진짜 잘만드셧네요 !!

happy0319
|07.17 21:39

신고 0 공감 0

맛잇어보여요~토마토소스는 시판소스쓰셨나오??뭐쓰셨는지궁금해요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동