다이어트

비포 에프터보고 자극많이받고있어요
스스로자극받기위해 쑥쓰럽지만 올려봅니다
아직 3키로정도 더 빼기위해 진행중입니다
애둘낳고 64키로에서 고정되어있다가 결혼때몸무게 55까지 도전해보려구요
저는 식단이 따로없이 초반엔 저녁을좀 빈약하게먹으면서 시작했고 운동은 첨에는 열정을불태워 2시간씩했는데 3키로빠지곤 정체기가와서 먹는걸조금씩 조절했어요
지금은 야식은 안먹고 술이 엄청땡길때는 낮에마시거나 저녁엔 무알콜맥주로 대체했습니다~
운동은 플랭크 스쿼트 훌라후프 위주로 저녁에 애들재우고 티비보면서 했어요

위에 왼쪽사진이 시작할때사진입니다 오른쪽이 현재에요
사진으로보니 차이가나서 기분좋고 예전옷이 거의맞아서 행복합니당
앞으로 목표까지 화이팅!!!

푸딩은푸우꺼
|09.25 20:40

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살빠진 티가 많이 나시네요~ 남은 목표까지 힘내세요!!화이팅!!

사탕걸스
|09.06 16:58

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저두 짐 다욧중인데 맘처럼 안되네요.축하해요

연지이연지
|09.04 23:50

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대단하세요 !

리즈민
|09.04 14:50

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우와 대단하세요 저도애엄마인데 용기얻고갑니다 !

스트로붸리
|09.04 10:43

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어떤사람A 마일리 섹시레그 스쿼트 플랭크 가슴까지다리올리기 등등 막 닥치는대로했어요ㅋㅋㅋ
지금은 그때처럼은못하고 먹는걸 좀 줄이고 위에세가지위주랑 런지나 박봄다리운동 브릿지 등한시간정도하고있어요~
지금 대자연이 3일뒤쯤이라 정체기네용

어떤사람A
|09.04 01:05

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2시간 운동 뭐하셨어요~~저도 비포랑 비슷한데 자극받고 갑니다^^

얀이마미
|09.03 20:31

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대단하구 넘 멋있어요❤

곰탱이85
|09.03 20:28

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정말 대단하십니다~!저도 애엄마인데 반성좀..자극받고갑니다~^^

꿈꾸는두부
|09.03 15:37

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눈에띄게 변하셨어요!

파란크레파스
|09.03 13:11

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저도 애 둘 낳고 살이 쪄서 몸무게가 고정되어서는 빠지지 않고 있는데 자극받고 저도 화이팅해야겠어요

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